Yoga Nidra, nebo-li "jógový spánek", jak se také říká, je něco jako řízený odpočinek. Provádí se zpravidla v pozici savasana (na zádech), kdy by Vaše tělo mělo být úplně uvolněné. Mohli bychom Nidru přirovnat k meditaci, ale není to meditace v pravém slova smyslu. Jde o řízený postup, při kterém následujete hlas instruktora, který Vás provází od začátku do konce. Zatímco u klasické meditace zůstáváte sami se sebou. Praktikovat klasickou meditaci je mnohem těžší, protože Vám Vaše mysl nabízí spousty námětů, aby Vám odvedla pozornost. Ale u Yoga Nidry je to jiné, soustředíte se na hlas svého průvodce a tím už mysl nemá takovou šanci vloudit Vám do hlavy to, co zrovna nechcete.

Během Nidry se v první řadě celé Vaše tělo zklidní a úplně uvolní. Postupně zaměřujete svoji pozornost na dech, na různé části těla a také se zde využívá vizualizace a pokusu si navodit různé pocity v těle. Nidra toho umí mnoho, snižuje stres a napětí, hojí traumata, léči chronické bolesti a migrény, srovnává nespavost a dodává mnoho energie. Zkrátka ji musíte vyzkoušet, abyste si uděli vlastní představu.
Zpětné vazby od praktikujích jsou ohromující, dokonce dokáže působit i na domácí mazlíčky :-)))

Co Vám klub "Yoga Nidra - řízený odpočinek" nabízí:

1. každý čtvrtek živě on-line Nidru od 19h přes ZOOM - bez kamery, pouze s mikrofonem https://www.zoom.us/
2. porozumíte tomu, jak Nidra funguje a jaké benefity přináší Vašemu tělu
3. naučíte se plný jógový dech
4. v Klubu Yoga Nidra máte k dispozici 4 různé Nidry v délce od 8 do 30min, které můžete kdykoliv praktikovat
5. každý měsíc budeme praktikovat jinou Nidru
6. najdete zde typy a rady, jak zkvalitnit své zdraví, jak se jednoduše zbavit stresu, ulevit si od bolesti hlavy či načerpat energii
7. pokud se rozhodnete, můžete se stát členy soukromé skupiny na FB "Léčivá Yoga Nidra"
 
Přihlášení do "Klubu Yoga Nidra"https://1009-info.systeme.io/course/yoga-nidra

CENY:
1 měsíc v klubu .................. 540,-
2 měsíce v klubu ................ 900,-
6 měsíců v klubu ............. 2 160,-