Kriyas jsou specifická cvičení, která detoxikují tělo, při čemž využívají speciální dechy, mudry (gesta rukou), mantry a pozice těla. Jsou to prastaré techniky, které se předávají tzv. "po linii", z učitele na žáka. Já mám to štěstí, že jsem se zeznámila s facilitátorkou himalájské kriya jógy Jade Read-Lucas, která je přímou studentkou jogína Dr. Pradeep Ullala, který založil Kevala Foundation v Indii, kde se přímo tento typ jógy vyučuje. 
Prvky z této jógy vkládám do svých lekcí hatha jógy. Jsou to jednoduché techniky, kterými si každý člověk může lehce pomoci od bolesti či únavy během dne. Když se jde do hloubky této staré techniky, dochází k odstraňování různých bloků, které jsme si nasbírali během našeho života, či životů minulých.