Hatha jóga

Pomáhá regenerovat a obnovovat tělo

Hatha jóga je druh jógy, který zapojuje dohromady jednotlivé asány (pozice), pranájámu (techniky k ovládání dechu) a meditaci (zklidnění naší mysli).
Během mých lekcí budeme vycházet ze seriálu “Similiris” sestaveným panem Prof. Dr. Predragem Nikičem (Evropská federace jógy). Všechny pohyby a polohy těla se provádí v rámci příjemnosti každého z cvičících, tím se zaručí maximální zapojení celého těla bez nebezpečí poranění.
Program “Similiris” je sestaven tak, aby ho mohli provádět všichni bez ohledu na pohlaví či věk. Cvičit mohou dospělí, děti, mladí i starší.
Cvičení hatha jógy “Similiris” má vliv na všeobecné zlepšení psychického i fyzického zdraví. Normalizuje všechny tělesné funkce, zlepšuje funkci metabolismu, posiluje soustředění a podporuje správné držení těla.
Cílem mých hodin hatha jógy je, abyste odcházeli domů odpočatí a plni energie :-)

Lekce Hatha jógy100 Kč
Lekce relaxační jógy pro každého v rozsahu 90 minut, každou ST od 18:30 v obci Líšná